ZONDAG = ZENDAG 11 september - 9 tot 17u
Copyright Willem Rosiers
Heb je soms het gevoel dat je werk je innerlijk welzijn verstoort? We begrijpen je. Bij Fest weten we maar al te goed dat me-time noodzakelijk is om je innerlijke rust opnieuw in balans te brengen. Daarom stellen we je graag deze ‘zendag’ voor. Een rustige zondag in de tuin van Fest met verschillende workshops om te proeven van verschillende ontspannende sessies. Je kiest de sessies waar jij aan wilt deelnemen.
**9u: mindfulness
Bij mindfulness ben je met je bewuste aandacht bezig met dít moment. Aan de hand van meditatie en andere oefeningen verleg je de focus naar wat er nu gebeurt. Je probeert automatische, afleidende gedachten en handelingen achterwege te laten. Al je aandacht is in het hier en nu. Tijdens deze workshop ontdek je samen met Diederik Joukes wat mindfulness voor jou kan betekenen. Gewoon genieten van het moment en go with the flow. De sessie duurt ongeveer 1 uur.
Instructor: Diederik Joukes
Deelnameprijs: 7 euro
--Maximum 10 personen, de bloementuin is gereserveerd voor jullie.
**10u30: een wild veldboeket maken
Tijdens deze sessie ontdek je samen met Farida (@Heisister) en Kris alle geheimen van een handgebonden boeket. Je krijgt eerst een rondleiding in de bloemenpluktuin van Fest, Kris vertelt je (bijna) alles over de verschillende bloemen die op dat moment bloeien. Farida geeft je meer uitleg over textuur, kleur en techniek om een mooie wild boeket te maken. Daarna ga je zelf aan de slag om de verse bloemen te plukken en om jouw boeket te maken. Deze workshop duurt ongeveer 2 uur.
Deelnameprijs: 45 euro per persoon
Instructor: Farida (@Heisister)
--Maximum 10 personen--
Wat breng je mee voor workshop veldboeket?
Je goede humeur, je open geest en je groene vingers. In functie van het weer breng je best waterdichte laarzen of schoenen mee om te plukken. Een emmertje of vaas om jouw boeket veilig en goed gehydrateerd thuis te krijgen.
**12u30: lunch
Je kan je eigen picknick meebrengen en die bij ons nuttigen. Of je kan genieten van het Fest lunchbuffet met lekkere broodjes en groente uit onze tuin.
Deelnameprijs: 15 euro per persoon
**14u: initiatie bosbaden
Na een korte introductie over wat bosbaden wel en niet is gaan we zelf ervaren wat er tijdens een bosbad allemaal gebeurt. Een bosbad duurt normaal 2,5 à 3 uur. We reserveren voor deze initiatiesessie 1,5 uur, zo krijg je alvast een voorproefje met een grondingsoefening en een uitnodiging om tot rust te komen. Deze sessie wordt gegeven door Lena van ‘Boslucht’, zij is gids bosbaden en natuurcoach. Door te vertragen en in stilte in de natuur te zijn kom je tot rust. De vele prikkels een paar uur achterlaten, tijd voor jezelf nemen. Dan komt er ruimte voor inspiratie en inzichten. Van denken naar voelen. Van doen naar zijn.
Deelnameprijs: 7 euro per persoon
--Maximum 10 personen, de bloementuin en het bos is gereserveerd voor jullie. --
**16u: zaai je winterharde bloemen
Ik spreek uit ervaring als ik zeg dat bloemen en met je handen in de aarden wroeten je rustig maken. Je bent bezig met het hier & nu. Je vergeet even je lange of korte to-dolijstje. Tijdens deze sessie wil ik, Kris, je inwijden in het zaaien van winterharde bloemen. Ik geef je tips & tricks over hoe je een bloemenveldje kan creëren in je eigen tuin. Samen zaaien we een tray (ongeveer 60 zaailingen) met winterharde bloemen. Je krijgt van mij het nodige materiaal: zaaitray, Deense bak, potaarde en een ruime keuze uit bloemenzaden. Je neemt je zaaitray mee naar huis met de nodige tips over hoe je ze verder verzorgt en wanneer je ze best kan planten in volle grond voor de winter. In de lente – als het allemaal goed gaat – geniet je dan van je eerste bloemen.
Deelnameprijs: 45 euro per persoon
--Maximum 10 personen, de bloementuin en het bos is gereserveerd voor jullie. --
**praktisch
Je kan je inschrijven per individuele sessie. Indien je 2 of meer sessies boekt krijg je 10% korting. Kies je voor de volledige dag dan betaal je 90 euro (zonder lunch) of 105 euro (met lunch). We spreken een 10tal minuten voor aanvang van de sessie af op het bloemenveld van Fest – Hoeilaartsesteenweg 253 in 3090 Overijse. Parkeren kan op straat (niet bij de buren voor de deur :-) ).
Voor de sessie Mindfulness en Bosbad draag je kleding en schoenen waar je makkelijk kan in bewegen. Voor de sessie zaaien hoef je niets speciaals mee te brengen.
**Nog vragen of reserveren?
Stuur een mailtje naar hello@myfest.be of geef een belletje naar Kris 0474/73 18 69.